psychoterapia Gestalt
Michał Lehr-Kowalski
Bywa, że nosimy w sobie coś, czego nie potrafimy nazwać. Jakiś niepokój, smutek, zmęczenie. Większe lub mniejsze napięcie. Nawracające myśli, które nie chcą odejść. O pracy, o relacji, o niepewnej przyszłości. To znak, że jakaś część Ciebie prosi, żeby ją usłyszeć.
W psychoterapii humanistycznej zaczynamy właśnie tutaj, od tego, co pojawia się teraz: od myśli, emocji, napięcia w ciele. Wszystko to staje się zaproszeniem, żeby stawać się coraz bardziej świadomym siebie i świata. Najważniejszym narzędziem tej pracy jesteśmy my sami, Ty i ja, oraz to, co dzieje się pomiędzy nami.
„Wszelkie prawdziwe życie jest spotkaniem”, napisał Martin Buber.
W relacji psychoterapeutycznej możemy być naprawdę sobą, każde w swojej odrębności, by właśnie dzięki temu odnaleźć prawdziwy Kontakt. Moje doświadczenie pokazuje, że to w bezpiecznej, opartej na zaufaniu relacji możesz zacząć przyglądać się sobie głębiej, łagodniej niż na co dzień, oraz stopniowo wprowadzać zmiany, które służą Twojemu zdrowiu i dobrostanowi.
Jestem psychoterapeutą w trakcie szkolenia w warszawskiej Szkole Gestalt, akredytowanej przy EAGT (Europejskim Stowarzyszeniu Psychoterapii Gestalt). Swoją pracę regularnie poddaję superwizji, a wiedzę pogłębiam, studiując dodatkowo psychologię, bo troska o drugiego człowieka zobowiązuje do rzetelności. Mam 45 lat i jestem ojcem dwójki dorosłych dzieci. Zanim poświęciłem się psychoterapii, przez ćwierć wieku tworzyłem różne przedsięwzięcia kreatywne i towarzyszyłem ludziom w rozwoju jako coach i mentor; do dziś zajmuję się sztuką. Fascynuje mnie wielość języków, którymi opisujemy rzeczywistość: od astronomii i fizyki kwantowej, przez chrześcijaństwo, buddyzm i hinduizm, po szamanizm. Bliskie jest mi podejście, w którym psychoterapia spotyka się z duchowością, bo wierzę, że pełniejsze życie rodzi się z uważności na ciało i emocje, ale też na głębszy wymiar istnienia.
WYBRANE OBSZARY PRACY
Towarzyszę osobom dorosłym w bardzo różnych momentach życia, także w tych z pozoru zwyczajnych, które dla Ciebie mogą być naprawdę trudne. Szczególnie bliska jest mi praca z relacjami (z partnerami, dziećmi, przyjaciółmi, zawodowymi), z pytaniami egzystencjalnymi o sens i bezsens życia oraz z poszukiwaniem duchowej ścieżki i wplataniem jej w codzienność.
Wspieram między innymi w radzeniu sobie z:
• kryzysem w bliskiej relacji,
• wyzwaniami w roli rodzica,
• kryzysem w życiu zawodowym,
• trudnościami z samoakceptacją i nadmierną samokrytyką,
• stresem i stanami lękowymi,
• kryzysem egzystencjalnym i depresją,
• żałobą,
• blokadami twórczymi u osób kreatywnych,
• integracją doświadczeń z poszerzonych stanów świadomości,
• poszukiwaniem własnej ścieżki duchowej i łączeniem jej z życiem codziennym.
Jeśli coś w tych słowach odnalazło w Tobie oddźwięk, zapraszam Cię na pierwsze spotkanie. Nie musisz przychodzić z gotowym pytaniem ani z nazwanym problemem. Czasem, jak pisał Rilke, wystarczy „żyć pytaniami” i pozwolić, by odpowiedzi dojrzewały w swoim czasie. Pierwsza rozmowa jest po to, byśmy mogli się poznać i wspólnie sprawdzić, czy chcesz, żebyśmy poszli dalej razem.
MOJE WARTOŚCI: Różnorodność i Akceptacja
Fundamentem mojej pracy jest głęboki szacunek dla różnorodności. Zarówno tej osobistej, wynikającej z tego, jak bardzo różnimy się jako jednostki, jak i kulturowej, światopoglądowej i związanej z tożsamością płciową czy orientacją seksualną. Każdy z nas wnosi na terapię własną historię i unikalny sposób bycia w świecie. Jest to wartość, nie przeszkoda.
Stosuję się do kodeksów etyki:
◦ Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapeutów Gestalt
◦ Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
◦ Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapeutów Gestalt
◦ Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
TECHNIKI WSPIERAJĄCE: Ekoterapia i Arteterapia,
W pracy terapeutycznej wplatam niekiedy elementy ekoterapii i arteterapii. Kontakt z naturą pomaga odzyskiwać poczucie zakorzenienia, przynależności do większej całości, co często przynosi ukojenie i nowe spojrzenie na własne życie.
Twórczość z kolei otwiera drzwi do swobodnego wyrazu, bywa lustrem dla naszych emocji, ale też narzędziem odkrywania nieoczywistych aspektów siebie.
Również korzystam z zasobów:
◦ Pracy z oddechem
◦ Pracy ze snami
◦ Praktyki uważności
◦ Elementów terapii przez ciało
wartości zgody
Dlaczego psychoterapia w Zgodzie?
W Zgodzie pracujemy w różnych nurtach psychoterapii, m.in. psychodynamicznym, systemowym i humanistycznym. Dzięki temu możemy dobrać formę pracy najlepiej dopasowaną do Twojej osobowości, potrzeb i tematu, z którym przychodzisz.
Od lat wspieramy osoby w przechodzeniu przez kryzysy, budowaniu relacji i lepszym rozumieniu siebie. Pracujemy z pacjentami indywidualnymi, parami i rodzinami – z uważnością, odpowiedzialnością i w oparciu o wieloletnią praktykę.
Gabinet Zgoda to spokojna, estetyczna i intymna przestrzeń. Znajdujemy się w samym centrum Warszawy – blisko komunikacji, ale z dala od zgiełku. To miejsce stworzone do rozmowy, zatrzymania się i pracy nad sobą.
W Zgodzie pracują doświadczeni psychoterapeuci o różnych specjalizacjach. Łączy nas wspólne podejście – empatia, uważność i profesjonalizm. Jesteśmy po to, by tworzyć relację opartą na bezpieczeństwie i zaufaniu.
Nasz zespół regularnie uczestniczy w superwizjach, szkoleniach i konferencjach. Wierzymy, że rozwój terapeuty to nieustanny proces – dzięki temu możemy pracować w sposób świadomy i etyczny.
Gabinet znajduje się przy spokojnej ulicy Zgoda – w samym sercu miasta, ale z dala od miejskiego hałasu. Wejście jest nieoznakowane, co zapewnia pełną dyskrecję i komfort każdej osobie odwiedzającej naszą przestrzeń.
Cudowne miejsce. Ciepłe, przytulne, dające poczucie bezpieczeństwa. A spotkanie z Panią Kasią jest cudownym wydarzeniem, na którym można nauczyć się akceptacji i zrozumienia wydarzeń naszego życia. Polecam z całego serca ❤️